البندوره(الطماطم ) تقيك من الامراض الخطيره

[يامهدي]

اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
http://www.asmilies.com/smiliespic/FAWASEL/024.gif (http://www.asmilies.com)
البندوره(الطماطم ) تقيك من الامراض الخطيره
http://sha3teely.com/wp-*******/uploads/2006/11/tomato.jpg
لاتكمن اهمية البندوره في كونها تعطي مذاقا رائعا لك ماتضاف اليه وحسب بل انها غنيه ايضا
بالعناصر الغذائيه كفيتاميني E,C والبتاكاروتين الذي يستخدمه الجسم لصنع فيتامين A ،كما تحتوي
البندوره على كميه كبيره من البوتاسيوم الذي يساعد في تخفيض مستويات ضغط الدم المرتفعه ،وتوجد فيها كميات قليله من الدهون وكذلك القليل من السعرات الحراريه
تركز معظم الابحاث في الوقت الحالي على الليكوبين الماده الصبغيه الموجوده في البندوره والتي تعطيها اللون الاحمر المتميز ،
والليكوبين ماده مضاده للتأكسد وفعاله بشكل كبير لأنها تساعد الجسم على محاربة
الشوارد الحره التي تضر الخلايا وتسبب الاصابه بالامراض والشيخوخه المبكره
الخصائص المضاده للتأكسد تعني ان الليكوبين قد يساعد في منع الاصابه بمشكلات صحيه ومنها مرض القلب الذي ينتشر بشكل واسع في ارجاء العالم والمعروف ان المستويات العاليه من الكوليسترول تزيد خطر الاصابه بمرض القلب وذلك عند تأكسد الكولسترول ،وقد بينت الدراسات مؤخرا قدرة الليكوبين على منع تعرض الكولسترول للتأكسد
هذا ليس كل شيء عن فوائد البندوره فتناول كميات جيده منها يقلل مخاطر سرطان الثدي وذلك لاحتوائها على الليكوبين وعنصرين اخرين هما "Phytoene" والPhytofuene" حيث تسهم هذه العناصر الثلاث في ايقاف نمو الخلايا السرطانيه
يساعد تناول البندوره او حتى الاطعمه التي تحتوي على هذا النبات ايضا في منع الاصابه بترقق العظام
فقد اثبتت ابحاث عديده ان الليكوبين قد يكبح نشاط الخلايا الماصه للعظم اي التي تتسبب في انقاص كثافة العظم
ويعتقد الخبراء ان تناول حوالي 20 ملليلترا من عصير البندوره يوميا مفيد جدا للصحه .
http://www.asmilies.com/smiliespic/FAWASEL/024.gif (http://www.asmilies.com)
خادم الزهراء يسألكم الدعاء

[منارة المجد]

هع هع هع

الحمد لله احب الطماطم اشوى في شي احبه مفيد

تسلم عزيزي لا حرمنا الله منك و لا من مواضيعك ..

[مكسورة الخاطر]

اللهم صل على محمد وآل محمد


مشكووووور أخوي على المعلومة القيمة والمفيدة ...


يعطيك العافية ان شاء الله ...

[يامهدي]

اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يعطيكم العافيه اخواني


وربي لا يحرمني من مروكم ان شالله


خادم الزهراء يسألكم الدعاء

[ميرزا]

شكرا على المعلومه

[نور على نور]

اللهم صلى على محمد و آل محمد

اللهم صلى على فاطمة وأبيها وبعلها وبنيها والسر المستودع فيها
يسلمووو على المعلومة

وربي يعطيك العافية

[عاشقة الحسيـن]

اللهم صل على محمد وآل محمد
مشكووووور أخوي على المعلومة القيمة والمفيدة ...
يعطيك العافية ان شاء الله ...
بس شسوي ما أحب الطماطه
أصلا ما أحب الخضرة كلا بعد
ههههه

[محمد الشريفي]

شكرا !

عاد انا كنت ما احب الطماطم ! بس الحين احبه مو وايد

[يامهدي]

اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ربي لا يحرمني منكم ان شالله


ومن مروركم



خادم الزهراء يسألكم الدعاء

[بنت الهدى]

مشكوور اخوي الغالي يامهدي مواضيعك دايما مميزه

[بيت الأحزان]

مشكور أخي يا مهدي

و لكن أريد أن أنبه من أمر وهو أن المصابين بأمراض ارتفاع نسبة الأملاح ( ما يسمى الملوحات ) لا يمكنهم أكل هذه الخطار على الدوام لأنها تحتوي على نسبة عالية من الملح مما يؤدي الى رفع مستوى ضغط الدم ..


و هناك فوائد كثيرة للبندورة فهي تقوي الدم و تمنع هبوط مستواه بل لها فائدة كبيرة كما البقدوس وغيره من الخضروات