بيت الأحزان
April 14th,2007, 10:53 PM
عندما أردت أن أطرح هذا الموضوع بحثت كثيراً في التب وعلى صفحات الإنترنت و جمعت المعلومات لكي أضعها كاملة بين أيديكم عسى أن تساعدكم في معرفة نظامكم الغذائي الصحيح
و انا بنفسي اعمل على هذا النظام وقد خسرت وزناً زائداً و تخلص جسمي من مشاكل عدة كضيق التنفس ، عسر الهضم و آلام المفاصل .
والآن ساضع بين ايديكم المعلومات :
فئة الدم O / فئة الصياد- أقدم الفئات على الاطلاق
صفاته العامة
* يستطيع ان ياكل اللحوم
* جهازه الهضمي قوي
* يتخلص من الضغط النفسي عبر ممارسة الرياضة
* يحتاج الى ايض فعَال ليبقى نحيفا ونشيطا
* لا يتقبل التكيف الغذائي والبيئي
نظامه الغذائي
الغذاء الامثل له هو الذي يعتمد على البروتينات الحيوانية اضافة للتمرينات الرياضية ، ويستطيع ان يتخلص من وزنه اذا حد من استهلاك الحبوب ، الخبز والبقول، مع الانتباه لعمل الغدة الدرقية والاعتدال في كمية الطعام.
ان معدة الفئة O تهضم اللحوم بفعل حموضتها مع ايجاد التوازن مع الخضار والفواكه.
الماكولات المفيده جدا لهذه الفئة :
* اللحوم : لحم البقر، القلب، لحم الخروف، لحم الجاموس، الكبد
* الدواجن : الحجل، الديك الرومي، البط، والارنب
* الاسماك : الاسماك النهرية، السلمون.
* السردين : الرنكه. ( احذروا الكافيار)
* الزيوت : زيت الزيتون، زيت بذر الكتان
* المكسرات : بذور اليقطين والجوز
* الخضار : ارضي شوكي، كرنب، الهندباء، البصل، الفجل، البطاطا الحلوة ، والخضروات الورقية
* الفواكة : الكرز الاسود، الاناناس، الخوخ ( احذروا التفاح والليمون)
البهارات : الكاري والكركم
المشروبات : المياه الغازية ، الصودا، والشاي ( احذروا القهوة)
على اصحاب هذه الفئة تجنب [/B
]* الالبان والاجبان فجسمهم لا يخضعهما لعملية ايض فعالة وعليهم ان ياخذوا مكملا غذائيا من الكاليسوم
* الكورن فلكس، دقيق القمح، الذرة، البرغل، الخبز والكعك
* الكاتشاب، المخللات والمايونيز
[B]مميزات اصحاب الفئة : القوة، القدرة على التحمل، الاعتماد على النفس، الحدس ، التفاؤل الفطري
فئة الدم A/ فئة المزارع
صفاته العامة
* من فئة الانسان النباتي .
* جهازه الهضمي حساس .
* جهاز مناعته يتكيف مع العادات الغذائية والاحوال البئية.
* يتحمل الضغط النفسي .
* يحتاج طعاما نباتيا ليبقى نحيفا قادرا على الانتاج .
نظامة الغذائي
يحتاج طعاما نباتيا ليبقى نحيلا قادرا على الانتاج، وان يبتعد عن الاغذية المصنعة ،ويفقد الوزن بابتعاده عن اللحوم والحليب ومشتقاته وتناوله الزيوت النياتية ، والخضار ، والاناناس
الماكولا ت المفيده جدا لهذه الفئة
الاسماك : ينصح بتناول الاسماك وثمار البحر بكل انواعها
الزيوت : زيت الزيتون ، زيت بذر اليقطين والفستق
الخضار : هي عنصر اساسي في غذائة تؤمن له المعادن والانزيمات ومضادات الاكسده واكثرها فائده ، الارضي شوكي، ثوم، بصل، فجل ، سلق، بروكلي، لفت، كرنب، جزر، بقدونس، يقطين، بامية والسبانخ.
الفواكة : مشمش ، توت، اناناس، تين، خوخ، جريب فروت ، ليمون والكرز.
البهارات : تعتبر مقويات لجهاز مناعته واهمها التوابل المشتقة من فول الصويا والميزو ، الزنجبيل
المشروبات : الشاي الاخضر والقهوة لانها تزيد من حموضة المعدة.
تجنبوا
* كافة اللحوم الحمراء والبيضاء ، يعوض عنها البروتين النباتي عن طريق تناول البقول خاصة الفاصولياء البيضاء
* الحليب الكامل الدسم
* زيت الذرة والفول السوداني
* الطحين الابيض والزيتون بانواعة
* البرتقال الموز
* الكاتشاب، المايونيز وةالمخللات
مميزات اصحاب هذه الفئة
التسلط المطلق والثقة بالذات لحد العنف
فئة الدم B/ فئة الرحالة
صفاته العامة
* متوازن
* جهاز مناعته قوي
* خيارته الغذائية مرنه
* قادر على استهلاك الحليب ومشتقاته
* ردة فعله على الضغط النفسي هي الاعمال الابداعية
* يحتاج للتوازن بين النشاط الجسدي والفكري ليبقى نحيلا ونشيطا
* يقاوم امراض القلب والسرطان
نظامة الغذائي
يعتمد على افضل ما في عالم الحيوان والنبات ويخسر الوزن بالابتعاد عن القمح ، العدس، والفول السوداني ولايناسبة اتباع الوجبات الكثيرة في اليوم ، فهي تعطل احساسه بالشبع ، ولكنه يستطيع ان يخسر الوزن بسهوله
الماكولات المفيده جدا لهذه الفئة
اللحوم : لحم الجمل، الارنب، الخروف، والغزال.
الدواجن : الديك الرومي والبط
الاسماك : الكافيار ،الهلبوت ، الترويت البحري، السمك المفلطح
الزيوت : زيت الزيتون
الخضار : الخوخ، الموز، العنب ، والبابايا
البهارات: زنجبيل، فلفل احمر، ( تجنبوا البهارات السبع )
المشروبات : عرق السوس ، النعناع ، ورق التوت
تجنبوا
سمك القريديس و الانكليس
زيت الذرة والسمسم والقطن ودوار الشمس
الرمان ، الاجاص وجوز الهند
عصير البندورة الكاتشاب
مميزات اصحاب هذه الفئة
40% من اثرياء العالم العصاميين ينتمون الى هذه الفئة وتنتشر هذه الفئة في الصين واليابان ومجتمعات اسيوية كثيره
والفئة B عبارة عن مزيج العقل والروح والمادة
فئة الدم AB/ فئة اللغز
صفاته العامة
- خليط بين الفئتين A.B
- القدرة على التاقلم
- جهازة الهضمي حساس
- جهازه المناعة ضعيف
- يتخلص من الضغط النفسي بالرياضة الروحية والابداع
- فئة نادرة ومعقدة بيولوجيا ، تعاني من نقص في احماض المعده
نظامة الغذائي
يجب ان ينتبهوا لطعامهم بدقة ، ويعتمدوا كل ما جاء بغذاء الفئتين A,B وهم يفقدون الوزن بالابتعاد والاقلال
من تناول اللحوم والقمح ومشتقاته والاكثار من الخضار وفول الصويا وتستفيد هذه الفئة بشكل كبير من الحليب ومشتقاته
الماكولات المفيده جدا لهذه الفئة
اللحوم : القليل من لحم الغنم او الارنب
الدواجن : الديك الرومي
الاسماك : مفيده جدا لاصحاب هذه الفئة
السلور، الكافيار، الرنجة، النهاش، بلح البحر ، الكاليماري والاسماك الصفراء
الزيوت : زيت الزيتون
الفواكة : الكرز ، العنب، التين، المشمش، الكيوي، الجريب فروت، الليمون ، والاناناس
البهارات : الكاري ، الثوم والميزو
المشروبات : شاي اخضر وقهوة
الزهورات : مفيدة جدا لهذه الفئة لدعم جهاز المناعة والوقاية من امراض القلب والشرايين والسرطان
تجنبوا
- لحم الدجاج ،الوز، العجل، لحم القلب، والمحار البحري
- المخيض والايس كريم والزبده
زيت الذره ودوار الشمس والقطن
البندورة بكافة انواعها
عصير البرتقال
مميزات اصحاب هذه الفئة
لا يميزون بين العدو والصديق
المراجع : كتاب للدكتور بيتر دادامو بمساعدة كاثرين ويتني
( منقول من http://www.alsayra.com/vb/archive/index.php/t-162247.html)
( هذا الرابط كتبته لكم للتأكد من المعلومات )
و انا بنفسي اعمل على هذا النظام وقد خسرت وزناً زائداً و تخلص جسمي من مشاكل عدة كضيق التنفس ، عسر الهضم و آلام المفاصل .
والآن ساضع بين ايديكم المعلومات :
فئة الدم O / فئة الصياد- أقدم الفئات على الاطلاق
صفاته العامة
* يستطيع ان ياكل اللحوم
* جهازه الهضمي قوي
* يتخلص من الضغط النفسي عبر ممارسة الرياضة
* يحتاج الى ايض فعَال ليبقى نحيفا ونشيطا
* لا يتقبل التكيف الغذائي والبيئي
نظامه الغذائي
الغذاء الامثل له هو الذي يعتمد على البروتينات الحيوانية اضافة للتمرينات الرياضية ، ويستطيع ان يتخلص من وزنه اذا حد من استهلاك الحبوب ، الخبز والبقول، مع الانتباه لعمل الغدة الدرقية والاعتدال في كمية الطعام.
ان معدة الفئة O تهضم اللحوم بفعل حموضتها مع ايجاد التوازن مع الخضار والفواكه.
الماكولات المفيده جدا لهذه الفئة :
* اللحوم : لحم البقر، القلب، لحم الخروف، لحم الجاموس، الكبد
* الدواجن : الحجل، الديك الرومي، البط، والارنب
* الاسماك : الاسماك النهرية، السلمون.
* السردين : الرنكه. ( احذروا الكافيار)
* الزيوت : زيت الزيتون، زيت بذر الكتان
* المكسرات : بذور اليقطين والجوز
* الخضار : ارضي شوكي، كرنب، الهندباء، البصل، الفجل، البطاطا الحلوة ، والخضروات الورقية
* الفواكة : الكرز الاسود، الاناناس، الخوخ ( احذروا التفاح والليمون)
البهارات : الكاري والكركم
المشروبات : المياه الغازية ، الصودا، والشاي ( احذروا القهوة)
على اصحاب هذه الفئة تجنب [/B
]* الالبان والاجبان فجسمهم لا يخضعهما لعملية ايض فعالة وعليهم ان ياخذوا مكملا غذائيا من الكاليسوم
* الكورن فلكس، دقيق القمح، الذرة، البرغل، الخبز والكعك
* الكاتشاب، المخللات والمايونيز
[B]مميزات اصحاب الفئة : القوة، القدرة على التحمل، الاعتماد على النفس، الحدس ، التفاؤل الفطري
فئة الدم A/ فئة المزارع
صفاته العامة
* من فئة الانسان النباتي .
* جهازه الهضمي حساس .
* جهاز مناعته يتكيف مع العادات الغذائية والاحوال البئية.
* يتحمل الضغط النفسي .
* يحتاج طعاما نباتيا ليبقى نحيفا قادرا على الانتاج .
نظامة الغذائي
يحتاج طعاما نباتيا ليبقى نحيلا قادرا على الانتاج، وان يبتعد عن الاغذية المصنعة ،ويفقد الوزن بابتعاده عن اللحوم والحليب ومشتقاته وتناوله الزيوت النياتية ، والخضار ، والاناناس
الماكولا ت المفيده جدا لهذه الفئة
الاسماك : ينصح بتناول الاسماك وثمار البحر بكل انواعها
الزيوت : زيت الزيتون ، زيت بذر اليقطين والفستق
الخضار : هي عنصر اساسي في غذائة تؤمن له المعادن والانزيمات ومضادات الاكسده واكثرها فائده ، الارضي شوكي، ثوم، بصل، فجل ، سلق، بروكلي، لفت، كرنب، جزر، بقدونس، يقطين، بامية والسبانخ.
الفواكة : مشمش ، توت، اناناس، تين، خوخ، جريب فروت ، ليمون والكرز.
البهارات : تعتبر مقويات لجهاز مناعته واهمها التوابل المشتقة من فول الصويا والميزو ، الزنجبيل
المشروبات : الشاي الاخضر والقهوة لانها تزيد من حموضة المعدة.
تجنبوا
* كافة اللحوم الحمراء والبيضاء ، يعوض عنها البروتين النباتي عن طريق تناول البقول خاصة الفاصولياء البيضاء
* الحليب الكامل الدسم
* زيت الذرة والفول السوداني
* الطحين الابيض والزيتون بانواعة
* البرتقال الموز
* الكاتشاب، المايونيز وةالمخللات
مميزات اصحاب هذه الفئة
التسلط المطلق والثقة بالذات لحد العنف
فئة الدم B/ فئة الرحالة
صفاته العامة
* متوازن
* جهاز مناعته قوي
* خيارته الغذائية مرنه
* قادر على استهلاك الحليب ومشتقاته
* ردة فعله على الضغط النفسي هي الاعمال الابداعية
* يحتاج للتوازن بين النشاط الجسدي والفكري ليبقى نحيلا ونشيطا
* يقاوم امراض القلب والسرطان
نظامة الغذائي
يعتمد على افضل ما في عالم الحيوان والنبات ويخسر الوزن بالابتعاد عن القمح ، العدس، والفول السوداني ولايناسبة اتباع الوجبات الكثيرة في اليوم ، فهي تعطل احساسه بالشبع ، ولكنه يستطيع ان يخسر الوزن بسهوله
الماكولات المفيده جدا لهذه الفئة
اللحوم : لحم الجمل، الارنب، الخروف، والغزال.
الدواجن : الديك الرومي والبط
الاسماك : الكافيار ،الهلبوت ، الترويت البحري، السمك المفلطح
الزيوت : زيت الزيتون
الخضار : الخوخ، الموز، العنب ، والبابايا
البهارات: زنجبيل، فلفل احمر، ( تجنبوا البهارات السبع )
المشروبات : عرق السوس ، النعناع ، ورق التوت
تجنبوا
سمك القريديس و الانكليس
زيت الذرة والسمسم والقطن ودوار الشمس
الرمان ، الاجاص وجوز الهند
عصير البندورة الكاتشاب
مميزات اصحاب هذه الفئة
40% من اثرياء العالم العصاميين ينتمون الى هذه الفئة وتنتشر هذه الفئة في الصين واليابان ومجتمعات اسيوية كثيره
والفئة B عبارة عن مزيج العقل والروح والمادة
فئة الدم AB/ فئة اللغز
صفاته العامة
- خليط بين الفئتين A.B
- القدرة على التاقلم
- جهازة الهضمي حساس
- جهازه المناعة ضعيف
- يتخلص من الضغط النفسي بالرياضة الروحية والابداع
- فئة نادرة ومعقدة بيولوجيا ، تعاني من نقص في احماض المعده
نظامة الغذائي
يجب ان ينتبهوا لطعامهم بدقة ، ويعتمدوا كل ما جاء بغذاء الفئتين A,B وهم يفقدون الوزن بالابتعاد والاقلال
من تناول اللحوم والقمح ومشتقاته والاكثار من الخضار وفول الصويا وتستفيد هذه الفئة بشكل كبير من الحليب ومشتقاته
الماكولات المفيده جدا لهذه الفئة
اللحوم : القليل من لحم الغنم او الارنب
الدواجن : الديك الرومي
الاسماك : مفيده جدا لاصحاب هذه الفئة
السلور، الكافيار، الرنجة، النهاش، بلح البحر ، الكاليماري والاسماك الصفراء
الزيوت : زيت الزيتون
الفواكة : الكرز ، العنب، التين، المشمش، الكيوي، الجريب فروت، الليمون ، والاناناس
البهارات : الكاري ، الثوم والميزو
المشروبات : شاي اخضر وقهوة
الزهورات : مفيدة جدا لهذه الفئة لدعم جهاز المناعة والوقاية من امراض القلب والشرايين والسرطان
تجنبوا
- لحم الدجاج ،الوز، العجل، لحم القلب، والمحار البحري
- المخيض والايس كريم والزبده
زيت الذره ودوار الشمس والقطن
البندورة بكافة انواعها
عصير البرتقال
مميزات اصحاب هذه الفئة
لا يميزون بين العدو والصديق
المراجع : كتاب للدكتور بيتر دادامو بمساعدة كاثرين ويتني
( منقول من http://www.alsayra.com/vb/archive/index.php/t-162247.html)
( هذا الرابط كتبته لكم للتأكد من المعلومات )